1、眼、スポーツ法-最初のローテーションは、上から下へ左から、目にも彼らと一緒に移動する
目の2点滅フランス-バック、スロー頭と目の点滅保つように、血液の流れ。あなたの眼球運動のマイナー目の疲労限り、2または3回も点滅することができます
3、ホットコールド交互メソッド-タオル、その他のタオルを氷の中に冷たい水に浸した、目に最初のホットタオルを追加、約5分間は、お風呂のお湯より少し熱い浸漬し、再度冷たいおしぼりで生きて来た5分
4日目の体操-中指の軌道と、鼻、顔の橋の間に指して、手のひらを前後に摩擦5分のブックカバー。そして徐々に左と右の首の周り、それを移動すると、こぶしを下に首10をタップする彼の目を閉じ、
5、フランス近くの距離を表示する- 、1?2分のあなたの手の手のひらを見て3分の距離を参照してくださいにして、距離を見てください。この距離は、交換に数回、効果的にすることができます
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